که تاسو په دفتر یا کور کې کار کوئ، تاسو ممکن ستاسو ډیری وخت تیر کړئ.یوې سروې موندلې چې د دفتر کارمندان هره ورځ په اوسط ډول 6.5 ساعته ناست وي.په یوه کال کې شاوخوا 1700 ساعته په ناستو کې تیریږي.
په هرصورت، مهمه نده چې تاسو ډیر یا لږ وخت په ناست کې مصرف کړئ، تاسو کولی شئ د ګډ درد څخه ځان وساتئ او حتی د پیرودلو له لارې خپل کاري موثریت ته وده ورکړئ.د لوړ کیفیت دفتر څوکۍ.تاسو به وکولی شئ په ډیر مؤثره توګه کار وکړئ او د لمبر ډیسک هیرنیشن او نورو ناستو ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ چې ډیری د دفتر کارمندان ورسره مخ دي.لاندې څلور مهم ټکي دي چې باید په پام کې ونیول شي کله چې د مناسب دفتر څوکۍ غوره کړئ.
کله چې د دفتر څوکۍ غوره کړئ، مهرباني وکړئ په پام کې ونیسئ چې ایا دا د لمر ملاتړ چمتو کوي.ځینې خلک پدې باور دي چې د ملا د ټیټ درد یوازې د درنو کارونو په جریان کې پیښیږي، لکه ساختماني یا تولیدي کارګران، مګر د دفتر کارکونکي معمولا د ټیټ درد درد سره د اوږدې مودې لپاره ناست وي.د نږدې 700 دفتري کارمندانو د مطالعې له مخې، د دوی 27٪ هر کال د ملا درد، اوږو او د رحم په سپونډیلوسس اخته کیږي.
د ټیټ درد درد خطر کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ یو انتخاب کړئد دفتر څوکۍ د لمر ملاتړ سره.د لمبر ملاتړ د شا د ښکته برخې په شاوخوا کې پیډینګ یا تکیه کولو ته اشاره کوي، د شا د لمبر ساحې مالتړ لپاره کارول کیږي (د سینې او حوصلې ساحې ترمنځ شاته ساحه).دا کولی شي ستاسو ټیټ شاته ثبات راولي، په دې توګه په نخاع او د هغې ملاتړي جوړښت باندې فشار او فشار کموي.
د دفتر ټول څوکۍ د وزن ظرفیت لري.ستاسو د خوندیتوب لپاره، تاسو باید د څوکۍ د اعظمي وزن ظرفیت پوهه او تعقیب کړئ.که ستاسو د بدن وزن د دفتر څوکۍ د وزن له اعظمي ظرفیت څخه ډیر وي، دا ممکن د ورځني کارونې پرمهال مات شي.
تاسو به ومومئ چې د دفتر ډیری څوکۍ د 90 څخه تر 120 کیلو ګرامه وزن لري.د دفتر ځینې څوکۍ د درنو کارمندانو لپاره ډیزاین شوي.دوی د لوړ وزن ظرفیت چمتو کولو لپاره ډیر قوي جوړښت لري.د دفتر درانه څوکۍ 140 کیلو ګرامه، 180 کیلو ګرامه او 220 کیلوګرامه لري چې غوره کړي.د لوړ وزن ظرفیت سربیره، ځینې ماډلونه هم د لویو څوکیو او شاته سره سمبال شوي.
په دفتر کې ځای باید په اغیزمنه توګه وکارول شي، له همدې امله دا مهمه ده چې د دفتر د څوکۍ انتخابولو په وخت کې اندازه په پام کې ونیول شي.که تاسو په کوچني ځای کې کار کوئ، پدې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د ځای څخه پوره ګټه واخلئ او کوچنۍ څوکۍ غوره کړئ.د دفتر څوکۍ پیرودلو دمخه، مهرباني وکړئ د کارونې ساحې اندازه اندازه کړئ او د دفتر مناسب څوکۍ غوره کړئ.
په پای کې، د دفتر د څوکۍ سټایل به د هغې فعالیت یا فعالیت اغیزه ونکړي، مګر د څوکۍ ښکلا به اغیزه وکړي، پدې توګه ستاسو د دفتر سینګار اغیزه کوي.تاسو کولی شئ د دفتر څوکۍ بې شمیره سټایلونه ومومئ ، له دودیز ټول تور اداري سټایل څخه تر رنګین عصري سټایل پورې.
نو، تاسو باید کوم ډول دفتر څوکۍ غوره کړئ؟که تاسو د لوی دفتر لپاره د دفتر څوکۍ غوره کوئ، مهرباني وکړئ د یو همغږي دفتر ځای رامینځته کولو لپاره پیژندل شوي سټایل ته ودرېږئ.که دا د میش څوکۍ وي یا د څرمن څوکۍ، د دفتر څوکۍ سټایل او رنګ د داخلي سینګار سټایل سره سم وساتئ.
د پوسټ وخت: جولای-15-2023