"ناستو" د عصري دفتري ژوند یوه عادي برخه ګرځیدلې ده.نو څنګه د دفتر سینګار لپاره د دفتر سمه څوکۍ غوره کړئ؟
د دفتر رییسعموما په سټیشن کې کارول کیږي کله چې کار کوي، د کارولو فریکونسۍ نسبتا لوړه ده.د دفتر د څوکۍ لپاره، قوي او دوامدار یوازې اساسي اړتیاوې دي، مګر د تنظیم وړ هم اړتیا لري، ځکه چې د هر چا د بدن بڼه توپیر لري.د دفتر څوکۍ ته اړتیا ده چې د هر شخص د بدن سره سم تنظیم شي، ترڅو د آرامۍ ناستې موقعیت لخوا د مختلف دفتر کارمندانو کارول پوره کړي.
په کې باید یو مناسب شاته ويد دفتر څوکۍ.د شا د غاړې کوچنۍ خښته زاویه زموږ د lumbar vertebra پورتنۍ برخه ښه ملاتړ کوي، او په برعکس د thoracic vertebra ښکته برخه ښه ملاتړ کوي.که تکیه له 114 درجو څخه زیاته وي، د لمبر د نخاع لاندې برخه او حتی سر بیا هم ښه ملاتړ ترلاسه کوي، مګر دا اسانه ده چې خلک د ستړیا احساس وکړي که چیرې شاته تیریږي.
د کنفرانس دفتر رییسانپه عموم ډول نسبتا ډیر لوړ رتبه دي.د ناستې د خونې رنګ باید یو شان وي، ځکه چې د ناستې خونه معمولا جلا ځای وي، نو د کنفرانس د دفتر څوکیو لپاره د ډیر رنګ کارولو سپارښتنه نه کیږي، چې دا به په ټولیز ډول اغیزه وکړي.
موږ باید د ځای په کارولو کې ښه والی ولرو، نه یوازې دا چې په فضا کې د مختلفو ساحو د لاسرسي ډاډ ترلاسه کړو، بلکې د هر انچ ځای څخه ښه ګټه پورته کول یو څو ساده او ښکلي څوکۍ او د کتاب المارۍ په کونج کې ځای پرځای کیدی شي. .
که چیرې صوفه د تفریح په ساحه کې وي، نو سپارښتنه کیږي چې سوفا د لوړې نرمۍ سره غوره کړئ، کوم چې د لوړ سنتر شوي رنګ هم کیدی شي.دا نه یوازې ښکلی او د ځایی رنګ سره، بلکې د تفریح او آرام رول هم لوبولی شي.
د پوسټ وخت: می-30-2022