که په نړۍ کې وي یا په چین کې، د تنکیو ځوانانو روغتیايي وضعیت د اندېښنې وړ دی.د نړۍ د لومړي "د ځوانانو د فزیکي فعالیت په اړه د څیړنې راپور" له مخې چې د 2019 په نومبر کې د چا لخوا خپور شوی، په نړۍ کې شاوخوا 80٪ د ښوونځي تنکي ځوانان هومره تمرین نه کوي څومره چې دوی باید وکړي.دا څیړنه 15 کاله دوام وکړ او د نړۍ په 146 هیوادونو او سیمو کې د 1.6 ملیون ځوان زده کونکو عمرونه د 11 څخه تر 17 کلونو پورې نمونه کړل.د زده کړې د فشار او بریښنایی ټیکنالوژۍ "برید" لاندې، ډیر لږ تنکي ځوانان کولی شي هره ورځ یو ساعت فزیکي تمرین یقیني کړي.په چين کې د تنکيو ځوانانو د جسمي روغتيا د پرمختګ په اړه په راپور کې راغلي چې د تنکيو تنکيو ځوانانو روغتيايي ستونزې هم جدي دي، "د فزيکي شاخصونو لکه زغم، ځواک او سرعت د پام وړ ښکته والی دی، د سږو فعاليت په دوامداره توګه کم شوی، د کمزوري ليد کچه. اوس هم لوړه ده، او په ښارونو کې د ډیر وزن لرونکي او چاقۍ ځوانانو تناسب د پام وړ زیات شوی دی."
د ځوانانو نفوس ته د نږدې پاملرنې سره،GDHEROشرکت د "متمرکز تمرین"، "بیځایه چلند" او "فزیکي فعالیت نشتوالی" ترمنځ په زړه پورې اړیکه وموندله:
تر ټولو لومړی، د انټرنېټ په عمر کې، د استراحت او بې ثباتۍ لخوا مشخص شوي جامد تفریحي حالت د تنکیو ځوانانو د منظم فزیکي تمرین عادتونو رامینځته کولو مخه نیسي چې د دوامداره او کافي سپورت ساتیرۍ پراساس دي.
دوهم، بې ځایه چلند په ځوانانو کې د ضعیف فزیکي فټنس، چاقۍ او د زړه د میټابولیک ناروغیو سره تړاو لري؛دا د ضعیف ټولنیز تطابق، ټیټ ځان درناوي، د ټولنیز ضد چلند او ضعیف اکادمیک فعالیت سره هم تړاو لري.د فزیکي فعالیت نشتوالی دا دی چې فزیکي فعالیت د فزیکي فعالیت لارښوونې سپارښتنې مقدار نه پوره کوي.بې ځایه چلند لاهم په روغتیا منفي اغیزې لري، حتی د هغو ځوانانو په منځ کې چې فزیکي فعالیت یې هره ورځ وړاندیز شوي مقدار ته رسیږي.
له همدې امله، موږ باور لرو چې "بیځایه چلند" د ځوانانو د "متمرکز تمرین" عادت رامینځته کولو مخه نیسي، او د "کافي فزیکي فعالیت" څخه دوه مختلف مفکورې دي.تنکي ځوانان باید د فزیکي فعالیت زیاتولو په وخت کې د دوامداره ناستي چلند په کمولو ټینګار وکړي.چا دا هم سپارښتنه کړې چې د ټولو عمرونو خلک، د ځوانانو په ګډون، د فزیکي فعالیت او استراحت چلند په اړه په وروستي لارښوونو کې د استراحت او ناستي چلند کم کړي.
فزیکي فعالیت نه یوازې د یوې ټاکلې مودې لپاره په فزیکي تمرین تمرکز کوي، بلکې د ورځني ژوند او مطالعې له لارې هم په هر وخت او هر ځای کې تیریږي.په ورته وخت کې، د زده کړې په بهیر کې د مزاج، فعالیت او موثریت د ښه کولو غوره لاره د ولاړ حالت او ناست حالت سره یوځای کول دي، ترڅو د "بیهاره" او "متمرکز تمرین" ترمنځ کافي "فزیکي فعالیت" یقیني کړي.
دL2028د مطالعې څوکۍ په نوښت ډول د GDHERO لخوا ډیزاین شوې د ماشومانو له لید څخه ډیزاین شوې ، او ټول پیرامیټونه هم د ماشومانو پراساس دي.دا ماشومانو ته اجازه ورکوي چې د ناستې ښه حالت رامینځته کړي ، کوم چې په بدن باندې د بې خوبۍ اغیزې خورا کموي.
دL2028د مطالعې څوکۍ د "نڅا څوکۍ" په څیر ده.دا نه یوازې د شاته خښتو فعالیت احساسوي، بلکې د کیڼ او ښي خواته تللو اړتیاوې هم پوره کوي؛د دې 360 ° څرخیدونکي څوکۍ شاته کولی شي د ماشوم شا ته په بشپړ ډول ملاتړ وکړي او ماشوم سره مرسته وکړي چې د زده کړې پرمهال د هغه د ناستې حالت تنظیم کړي.
سربیره،L2028ښکلی بڼه او ساده ډیزاین لري.د ځانګړي پوښاک سره چې په احتیاط سره غوره شوي ، ماشومان کولی شي په اسانۍ سره د زده کړې حالت ته په ښکلي فضا او آرامه ناست احساس کې ننوځي ، ترڅو د زده کړې موثریت ته وده ورکړي.
لکه څنګه چې لومړي وزیر ژو اینلای یو ځل وویل، "یوازې ښه روغتیا کولی شي د ښه مطالعې، ښه کار او متوازن پرمختګ لامل شي."موږ هیله لرو چې دL2028د GDHERO د مطالعې څوکۍ کولی شي تنکي ځوانان د زده کړې په پروسه کې ډیر اغیزمن کړي، ترڅو د بیروني سپورتونو لپاره ډیر وخت تیر کړي او د طبیعت سره نږدې اړیکه ونیسي، صحي فزیکي، ذهني او ټولنیزه وده ترلاسه کړي.
د پوسټ وخت: مارچ-07-2022