د کور آرامۍ څخه خوند واخلئ، د کار څخه وقف واخلئ، یو ځای ونیسئد لوبو څوکۍ، او تاسو په ګډه د نوي کور لوبو تجربه رامینځته کوئ.
د کړکۍ څخه بهر سړه باد روان دی، په دننه کې ځالهنرم لوبې څوکۍکوم چې ستاسو په شا باندې پوښل کیږي، یو پیاله ګرم چای یا د کوک بوتل، د ژمي په اوږدو کې ستاسو سره یوځای کیږي.
کله چې تاسو د کار څخه کور ته ورسیږئ، تاسو کولی شئ خپل ستړیا لرې کړئ، د لوړ کثافت سپنج کشن کې کښینئ، اجازه ورکړئد لوبو څوکۍتاسو وتړئ، سترګې وتړئ ترڅو آرام یا لوبه وکړئ.له ژونده باید خوند واخلو!
په آرامۍ سره کښینئ، مګر صحتمند هم ناست شئ.د ستړي ورځې وروسته، د دې سربیره چې ځان آرام کړئ، بلکې د دوی بدن ته هم پاملرنه وکړئ.د یو پراخ "S" شا سره چې د رحم، سینې او لمبر فقري ملاتړ کوي له پورته څخه ښکته، یوازې کښینئ او پریږدئGDHEROپاتې کار وکړئ.
GDHERO کیدای شي خورا ای سپورت وي، مګر ډیر کور هم.د GDHERO لوبو څوکۍپه راتلونکي کې به ستاسو سره هره ورځ په کور کې تیره کړي.
د پوسټ وخت: دسمبر-20-2022