که تاسو په دفتر یا کور کې کار کوئ، تاسو به شاید ستاسو ډیری وخت په ناستو کې تیر کړئ.د یوې سروې له مخې په اوسط ډول د دفتر کارکوونکی په ورځ کې 6.5 ساعته ناست وي.د یو کال په اوږدو کې شاوخوا 1,700 ساعته په ناستو کې تیریږي.
مګر که تاسو په ناست کې ډیر یا لږ وخت تیر کړئ، تاسو کولی شئ د ګډ درد څخه ځان وژغورئ او حتی خپل تولید ته وده ورکړئ.د لوړ کیفیت دفتر څوکۍ.تاسو به وکولی شئ په ډیر مؤثره توګه کار وکړئ او د هیرنیټ ډیسکونو او نورو ناستو ناروغیو سره مخ نه شئ چې ډیری د دفتر کارمندان ورسره مخ دي.
کله چې یو انتخاب کړئد دفتر څوکۍپه پام کې ونیسئ چې ایا دا د لمر ملاتړ چمتو کوي.ځینې خلک فکر کوي چې د ملا د ټيټ درد درد یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې درانه کارونه ترسره کوي، لکه ساختماني یا تولیدي کارګران، مګر په حقیقت کې د دفتر کارمندان د ټیټ شاته درد سره خورا حساس دي.د نږدې 700 دفتري کارکونکو د مطالعې له مخې، د دوی 27٪ هر کال د ټیټ ملا درد او د رحم د سپونډیلوسیس سره مخ کیږي.
د ټیټ ملا درد خطر کمولو لپاره، یو غوره کړئد دفتر څوکۍ د لمر ملاتړ سره.د لمبر سپورټ د شاتنۍ برخې په شاوخوا کې پیډینګ دی چې د شا د lumbar ساحې ملاتړ کوي (د سینې او حوصلې ساحې ترمینځ شاته سیمه).دا ستاسو ټیټ شاته ثبات کوي، په دې توګه په نخاع او د هغې ملاتړي جوړښتونو فشار او فشار کموي.
د پوسټ وخت: اکتوبر-18-2022