کمپیوټر د عصري خلکو لپاره لازمي دفتر او تفریحي وسیلې ګرځیدلي ، څوک چې د ورځې له 8 ساعتونو څخه ډیر د کمپیوټر مخې ته ناست وي.د ناسم ډیزاین شوي، نا آرامه او ضعیف کیفیت دفتر څوکۍ کارول به د خلکو روغتیا ته لوی زیان ورسوي.
روغتیا بې ارزښته ده، نو دا مهمه ده چې یو پیرود واخلئد آرامۍ ایرګونومیک دفتر څوکۍ.په ساده ډول ووایاست، تش په نامه ergonomics د محصولاتو ډیزاین کولو لپاره د "خلکو متمرکز" ساینسي مفهوم کارول دي.
GDHEROوړاندیز کوي چې تاسو په لاندې 7 اړخونو تمرکز وکړئ کله چې د ارګونومیک دفتر څوکۍ غوره کړئ:
1. د څوکۍ کشن لوړوالی د پښو آرام ټاکي.خپلې پښې د 90 درجې زاویه کې د خپلو پښو سره په ځمکه فلیټ وساتئ.د ران او خوسکي تر منځ زاویه، یعني د زنګون زاویه هم د ښي زاویه په اړه ده.په دې توګه، د څوکۍ کشن لوړوالی ترټولو مناسب دی؛په لنډه توګه، دا پښه ده، زنګون په دوه طبیعي ښي زاویو کې.
2. د څوکۍ کشن ژوروالی د ټیټ غړو فشار او د لمبر روغتیا ټاکي.زنګون د سیټ د مخکینۍ څنډې سره مناسب نه دی، یو څه خلا پریږدي، او ران تر هغه ځایه چې امکان ولري په تکیه کې ناست وي.د بدن او څوکۍ تر مینځ د تماس د ساحې زیاتوالی د ټیټو پښو فشار کمولو لپاره غوره لاره ده.ټیټ فشار به کاروونکي د آرامۍ احساس وکړي او د اوږدې مودې لپاره ناست وي.
3. د لمبر بالښت لوړوالی د لمر د نخاع روغتیا ټاکي.د لمر د بالښت مناسب لوړوالی د انسان د نخاع په 2-4 برخو کې د نخاعي هډوکي موقعیت دی چې له لاندې څخه پورته وي.یوازې په دې حالت کې د انسان د نخاع د عادي S شکل وکر ټاکل کیدی شي.کمر مخ په وړاندې درول شوی، پورتنۍ بدن په طبیعي توګه مستقیم دی، سینه پرانستل کیږي، تنفس اسانه دی، د کار موثریت ښه شوی، او د نخاع پورتنۍ برخې ته د زیان رسولو مخنیوی کیږي.
4. Reclining فعالیت د دفتر او استراحت موثریت ټاکي.ستاسو په څوکۍ کېنولو دوه ګټې شتون لري: لومړی، د ارګونومیک مطالعاتو ښودلې چې کله تاسو په 135 درجو کې پروت یاست، شاته ستاسو په بدن کې یو څه فشار شریکوي، نو تاسو ډیر آرام احساس کوئ او ډیر اغیزمن کار کوئ.دوهم، کله چې کاروونکي استراحت ته اړتیا لري، یوازې په څوکۍ کېناست، د پښو د ملاتړ وسیلې لکه فوټریسټ سره، کاروونکي به د آرامۍ آرامۍ تجربه ترلاسه کړي، او ژر تر ژره انرژي بیرته ترلاسه کړي.
5. د سر د غاړې لوړوالی او زاویه د رحم د نخاع آرامۍ ټاکي.د ایرګونومیک دفتر څوکۍ سر ریسټ په عموم ډول په لوړوالی او زاویه کې تنظیم کیدی شي ، ترڅو د رحم د نخاع په 3 - 7 برخو کې د سر ریسټ ملاتړ وکړي ، کوم چې کولی شي په مؤثره توګه د رحم د نخاع ستړیا کمه کړي او د هډوکي سپرس یا اوږدمهاله رحم مخه ونیسي. د نخاع تخریب.
6. د بازو لوړوالی او زاویه د اوږو او بازو آرامۍ ټاکي.د آرمریسټ ترټولو مناسب لوړوالی دا دی چې د لاس پسونه په طبیعي ډول د 90 درجې زاویه شتون لري، که چیرې اوږه ډیره لوړه وي، اوږه به ټیټه کړي، دا به ودریږي چې د اوږو د درد لامل کیږي.
7. د شا او څوکۍ مواد د ناستې موقعیت آرام ټاکي.د ساینس او ټیکنالوژۍ پرمختګ سره ، د ارګونومیک دفتر څوکۍ د هوا بند څرمن یا نور دودیز توکي پریښودل ، د سیټ کشن ، شاته کشن ، هیډ ریسټ عموما ډیر فیشني ، ډیر ساینسي او ټیکنالوژیکي میش فابریک مواد کارول کیږي.
تر هغه چې تاسو قضاوت وکړئ او د پورته 7 اړخونو څخه د دفتر څوکۍ واخلئ ، زه باور لرم چې تاسو یې لرئیو ښه دفتر څوکۍ.سربیره پردې، GDHERO تاسو ته د 3 نورو شیانو یادونه کوي چې تاسو اړتیا لرئ د سالم دفتر لپاره پاملرنه وکړئ:
لومړی، وخت وټاکئ، هر ساعت د ودریدو لپاره، بیا د ټیټ رحم او lumbar vertebrae حرکت وکړئ؛
دوهم، د دفتر د ناستې او ولاړ بدیل احساس کولو لپاره د میزونو د پورته کولو محصولات غوره کړئ، صحتمند وساتئ او د کار موثریت ښه کړئ؛
دریم ، د ښودنې ملاتړ تنظیم کړئ ، سکرین سم لوړوالی او زاویه ته تنظیم کړئ ، په بنسټیز ډول د رحم نخاع آزاد کړئ ، د رحم د نخاع ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ.
د پوسټ وخت: می-09-2023